晚餐吃什(shén)么好呢(ne)？如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来(lái)也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢(ne)以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还减肥，晚餐吃什么比较健康(kāng)营养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什(shén)么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱(pǔ)等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

晚餐(cān)可(kě)以吃(chī)稀饭吗(ma)

　　晚餐是(shì)可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥是正常的，有(yǒu)利于(yú)消化，不会(huì)增(zēng)加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米(mǐ)煮成的(李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译de)粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养成分，进(jìn)食(shí)后容易消化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏(nián)膜(mó)造成刺激(jī)。大(dà)米粥中含(hán)有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后能够为(wèi)身体(tǐ)补充营养成分。无(wú)论是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃(chī)，均属于正(zhèng)常(cháng)现象。因(yīn)为这(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)属于(yú)半(bàn)流食(shí)，没有难(nán)以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起(qǐ)到保护(hù)胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖(táng)尿病(bìng)，其体(tǐ)内(nèi)血糖处在升(shēng)高状态，这种情况(kuàng)不(bù)建议在晚餐时吃(chī)，因为在制(zhì)作期(qī)间容易(yì)产生淀(diàn)粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食容易(yì)升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安(ān)排(pái)日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐(cān)时控制好进食量，不宜一(yī)次性进(jìn)食(shí)太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引(yǐn)起不(bù)适表(biǎo)现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那(nà)就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这(zhè)边(biān)建议(yì)吃点(diǎn)高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝。

　　又李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译好(hǎo)吃，而且又不担心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠(cháng)。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不佳，这边是(shì)建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边(biān)做家务(wù)一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大(dà)同(tóng)股，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄豆(dòu)筒骨(gǔ)汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙(gài)的好东(dōng)西(xī)，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最(zuì)好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般的(de)建议放点洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的选(xuǎn)择。

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