酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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