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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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