说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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