一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出(子集是什么意思，非空真子集是什么意思chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且子集是什么意思，非空真子集是什么意思还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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