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2016年是什么年一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成(chéng)三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生(shēng)素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量(liàng)的食盐(yá2016年是什么年n)调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人2016年是什么年脑和(hé)神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。