宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上(sh北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯àng)传(chuán)的，达到的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle W北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯hispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

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