说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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