中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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