河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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