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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合(hé)物(wù)、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧(当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物(wù)，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。