酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头(tó一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排u)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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