说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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