河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪个热量低等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(y家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗ǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(l家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗ái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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