宝宝们，本号(hào)以前的(de)视(shì)频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路(lù)走(zǒu)来的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同一种触发(fā)器(qì)所触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗？我们(men)开始吧

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