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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(c中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子héng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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