烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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