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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般香港名媛是做什么的(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng香港名媛是做什么的)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南香港名媛是做什么的瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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