酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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