中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

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