一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正>为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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