烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zà坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸i)烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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