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顺产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样(yàng)的(de)变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉(zuì)药失(shī)效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个(gè)角度，大(dà)约是(shì)二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还(hái)要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复(fù)到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候(hòu)一(yī)般就恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因需要家人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也(yě)可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以(yǐ)促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医(yī)生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈(mā)的(de)肚子(zi)要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情(qíng)况是属于子(zi)宫正常收缩，不(bù)要过于(yú)担(dān)心，代表(biǎo)子(zi)宫此(cǐ)时(shí)处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复到怀孕以前的(de)样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛(gāng)的运动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是(shì)在(zài)腹部(bù)轻(qīng)轻的(de)进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血(xuè)排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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