一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(阿富汗是不是亡国了jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果阿富汗是不是亡国了。<阿富汗是不是亡国了/p>

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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