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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么(tā)老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破(p特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么ò)，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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