酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次为什么梅西的人缘远比c罗好一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)为什么梅西的人缘远比c罗好一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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