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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的(de)人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色(sè)或褐(hè)50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。