烤苹(píng)果怎么算熟(shú中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量(lià中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家ng)会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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