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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会(huì)致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形(xíng)成一个角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之(zhī)类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要(yào)一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自(zì)己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始(s张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语hǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩(suō)的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心(xīn)情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子(zi)张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母(mǔ)草，有摩(mó)擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。