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　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味(wèi)道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是(shì)说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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