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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食用(yòng)能够起(qǐ)到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂(piāo)白处理之(zhī)后(hòu)的白芝麻就会变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而(ér)有点细(xì)微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的(de)芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝麻(má)香(xiāng)味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血(xuè)小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(y不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友ǐ)及出(chū)血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人(rén)不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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