中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得(dé)分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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