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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引(yǐn)起的(de)须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中(zhōng)含有必(bì)定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起的大便燥(zào)结。主张(zhāng)腹(fù)泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是(shì)香(xiāng)油的(de)滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如断会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点(duàn)口部(bù)分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了(le)芝麻(má)香味之(zhī)外(wài)的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老(lǎ会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点o)之成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血(xuè)性(xìng)本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人(rén)经历(lì)，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾碎才(cái)能使人(rén)体吸收(shōu)到(dào)养分(fēn)，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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