中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准(zh黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗ǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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