说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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