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漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉(fěn)以及黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉，速溶(róng)黑(hēi)咖啡算不算真正的咖啡(fēi)，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才(cái)是漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里真正的(de)黑咖啡，纯(chún)正黑咖啡配料表(biǎo)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖(kā)啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥(zào)的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是(shì)可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩(sè)，许多(duō)人无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温(wēn)度(dù)决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后(hòu)会有发热的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里的量(liàng)

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入会让(ràng)人(rén)异(yì)常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们人体的(de)健康是不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超过(guò)了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无(wú)妨的，但是(shì)如(rú)果养成习惯的(de)话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们经(jīng)常会(huì)靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来(lái)说，一(yī)定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意(yì)它的能量和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低(dī)、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀(xī)少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而(ér)其成本非(fēi)常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的(de)使(shǐ)用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身(shēn)体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在的(de)食(shí)品加(jiā)工业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于0.3%即(jí)可(kě)标注(zhù)为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还(hái)很有可能(néng)含(hán)有有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。