说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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