中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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