酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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