说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事(shì)情。

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3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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