一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品(pǐ热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物n)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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