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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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