河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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