中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：2分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例25厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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