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三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

　　避免摄(shè)入(rù)过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的(de)食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给(gěi)孕妇补(bǔ)充(chōng)所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比(bǐ)较(jiào)甜的水果，其中的含(hán)糖量(liàng)较高(gāo)，孕妇(fù)避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存(cún)在(zài)妊娠(shēn)期(qī)糖尿病，不建议(yì)食用山竹，食用后引起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素(sù)和(hé)矿物(wù)质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适(shì)量的(de)食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解(jiě)孕期(qī)燥热，但是(shì)切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患(huàn)有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好处(chù)

　　首先(xiān)，山竹可以补(bǔ)充(chōng)维生素、微(wēi)量元(yuán)素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中(zhōng)带(dài)酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多(d三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句uō)吃富含(hán)高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。