河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)1成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思16千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思shì)比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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