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黍米可(kě)以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

  首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉,当作废物排出身体(tǐ)之外,所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù),而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质,具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质, 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ),经常被(bèi)磨成面(miàn)粉(fěn),制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

  同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元(yuán)素。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米的(de)纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上部(bù岳飞满江红多少字不含标点,岳飞《满江红》多少字加标点)密生小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质(zhì)。

  黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等,均有利于生(shēng)长发(fā)育。

  黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

  黍米中(zhōng)还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸(suān),对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米(mǐ)啊?

  大(dà)黄米(mǐ)(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而(ér)成。

  适于(yú)贫瘠干(gàn)燥(zào)土(tǔ)壤生长(zhǎng),多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。岳飞满江红多少字不含标点,岳飞《满江红》多少字加标点

  糜子是生长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物(wù),含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng),几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立(lì),单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展或较(jiào)紧密,成熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部(bù)密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖,具5~7脉,第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng),大多(duō)为11脉;第一(yī)外稃形似第二(èr)颖;内(nèi)稃薄膜质,较(jiào)短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

  种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色,性粘或不(bù)粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两种类型(xíng),以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者(zhě)为黍;秆上无毛,散岳飞满江红多少字不含标点,岳飞《满江红》多少字加标点穗(suì),种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用,各详专条。

  【食用(yòng)效(xiào)果】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰富的(de)脂肪,主要为不(bù)饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素E,每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对(duì)高血压患者(zhě)有(yǒu)益(yì)。

  5、铁和(hé)磷的含(hán)量(liàng)均较大(dà)米(mǐ)丰富。

  以上资料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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