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金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他(tā)的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(j金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗īng)常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的(de)氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是(shì)由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗p>

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。