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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝(zhī)麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润(rùn)肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好白芝麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又(yòu)甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多(duō)为白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻(má)十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一(yī)头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色(sè)的(de)芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机(jī)油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺(quē)少、大(dà)便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕点;种子(zi)去皮称(chēng)麻(má)仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层(céng)稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收到(dào)养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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