一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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